كيف تدرب نفسك مثل اينشتاين

 كيف تدرب نفسك مثل إينشتاين

1 - طور من خلايا مخك:

 

كان ألبرت يربط المعلومات الجديدة التي لديه بمعلومات أخرى يعلمها سابقاً ،على سبيل المثال . قبل أن تقراء جزء من كتاب اقراء العنوان واكتب جميع ما تعرفه عنه في ستيكي نوتس ، وابدا بقرائة الفقرة واكتب الملاحاظات في نفس الورقة التي استعملتها مسبقاً . بهذه الطريقة أنت تجمع بين المعلومات المخزنة وتحظرها للحياة وايضاً تتعلم المعلومات الجديدة 

2- طور نمو دماغك:

اجزاء الدماغ تكبر وتصبح اقوى عندمنا تسعملهم ، تماماً كعضالات الجسم .. إينشتاين كان يفكر كثيراً بالامور التي تزيد من نشاط وقوة دماغه فكان يشغل نفسه بتعلم الرياضيات والفيزياء وجميع هذه المواد تجعل المخ اكثر نشاطاً في معظم أقسامه، تمرن واقراء وتعلم واحصل على قسطاً من الراحة والنوم . تستطيع ان تنمي دماغك عن طريق ممارسة عادة التخيل ، هنالك منطقة في الدماغ تسمى ب ال "Hippocampus" هاذا الجزء مهم جداً لتطوير ذكائك ، فهو المسؤل عن التعلم والذاكرة ، كما انك تستطيع تنميته عن طريق ممارسة ما ذكرته سابقاً من علوم وتعلم عدت مواد تحتاج التركيز والتفكير العميق مثل لغة الرياضيات والفيزياء  ، هذه المنطقة تصبح اقوى عن طريق الدراسة والتعلم ولو كان مجرد تعليم أكاديمي فهاذا ايضا ينط المنطقة . (ولكن في حال كنت طالب واردت ان تكون مميزاً فلا تعتمد فقط على التعليم الأكاديمي وجرب تعلم شيء خارج المنهج) وهاذا ما يجلبنا الى الفقرة الاتيه >>

3- لا تعتمد على المدرسة والجامعة فقط 

على الرغم من ان البرت كان يجلب درجات ضعيفة جداً الا أنه اصبح من اعظم علماء الرياضايات والفيزياء . لم يكن البرت اينشاتين يحب حفظ المعلومات بطريقة التكرار التي تقدمها المدرسة فقد كان يرا انها احد اسوء الطرق كما انها مملة وعديمة الفائدة ، تعلم البرت بنفسه عن طريف شراء الكتب وممارسة ما  كتب فيها ( تعلم بدون فيديوهات يوتيوب تسهل الموضوع 100 مره ، وانتو قاعدين على ريلز انستا) . المهم هو تطبيق ما تعلمته وليس فقط حفظ النصوص 

4-الاسترخاء والانعزال 

الكقير من العلماء والعباقرة كانو يحبون الجلوس والانعزال ، وسبب هو انهم يجدون هذه الطريقة هي الطريقة الوحيدة للحصول على أفكار عميقة وتحتوي على أبداع أكبر ، فلدينا سلفادور دالي ، فان فوخ ،أ . فايمن ،ستيف جوبز ، واينشتاين . افضل الافكار تاتي في لحظات الاسترخاء ، مثل المشي واخذ دش ماء بارد 

5- اجعل تنظيم الوقت اولوية 

كان يعلم اينشاتين بان وضع نفسه في حالة انشغال وضعط سيقتل من ابداعه وانتاجه .. اوكيييي (صح انه بيحقق اكثر لكن لو البرت تم على الضغط جان ما فكر في نظريات وتخيل اشياء وحاول يثبتها) (يمكن ذي يكون السبب في ليش ما كان يحاول يسرع من قدرته على حل مسال رياضية بسيطة ) ، فعندما تكون مضعوطا يكون كل تركزك على انجاز امر واحد فقط ، يعني فكنا قاعد يلاحقك .. اكيد بتقعد تفكر في اجرب مخرج من المصيبه ذي مب شنو بتلبس باجر حق المجمع (: .. نفس الموضوع مع الدراسة ، (نرجع للفصحى) إذا كان لديك اختبار في الغد فبالطبع ستكون تحت ضغط ولن اقول انه من الممكن انك تحفظ جميع المعلومات في ليلة واحدة ، لكن المعلومات هذه لن تخزن في مستودع الذاكرة طويلة المدى ، في هذه الحالة تستطيع بكل سهولة ان تدرس (أول ب أول) فتدرس على مهلك وبدون اي ضغط وتفهم الدرس وتحل بعض الانشطة الخاصة به ، بذالك تحصل على متعة اكبر وراحة وبكل سهولة تدخل المعلومة للذاكرة طويلة المدى .

6- على الرغم من اني لست مقتنعه الا انه التامل احد الأمور التي يفعلها البرت 

هنالك دراسة في جامعة هارفرد في سنة 2011 تتحدث عن مدى تأثير التأمل على طريقة التفكير ، 8 اسابيع من التامل اليومي لمدة 10 دقائق  كافية بتغير طريقة التفكير (مثل تأثير القراءة الذي ذكرته سابقاً في احد الستوريات) التأمل (كما تقول الدراسة) يؤثر على ال " Hippocampus" وتتحكم عادة التأمل في المشاعر "الافكار" فيساعد الأمر على انخفاض خلايا اللوزة وهي السؤلة عن مشاعر الخوف القلق والتوتر . 

وهنالك أمر أخر في حال كنت تتعرض لمشاكل التسويف والتشتت فعليك تجربت التأمل . على الاقل لمدة 10 دقائق يومياً . فستصبح المعلومة بعد الدراسة مخزنة في مستودع - الذاكرة طويلة المدى .